１月２８日（火）朝の保健指導

 今日は歯科の校医の先生の動画を見て、歯の健康について学習しました。

ご飯を食べるときは、よく噛んで食べること。

よく噛んで食べるということは、体の健康につながり、虫歯予防にもなること。そして、よく噛んで食べないと肥満になることや表情の筋肉が育たないことなどのお話を聞きました。

また、歯磨きのポイントとしては歯と歯茎の境目に気をつけて磨いていくことだそうです。奥歯に汚れが溜まりやすいため、ゴシゴシよく磨くことが大切で、最後のうがいは１回でいいそうです。

今後の食事タイムを見直し、歯磨きも実践していけたらと思います。